Preparación física

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Eugenio Torrano Alonso

ENTRENADOR Y PREPARADOR FÍSICO

“Estamos contigo para descubrir tu motivación, fuerza y espíritu de superación”.

MÉRITOS Y LOGROS 

  • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Col.4939
  • Máster en Alto rendimiento Deportivo Comité Olímpico Español.
  • Entrenador Superior de Triatlón.
  • Cinturón negro de Judo.
  • 20 años de experiencia como entrenador y preparador físico de deportistas (tenis,pelota,fútbol,atletismo, triatlón).
RUNNING / TRIATLÓN

Dirigido a todas las personas que quieren descubrir en el running o en el triatlón una forma de vida positiva y saludable, donde la competición puede o no estar presente.

Objetivos:

Tanto si eres principiante como si lo que buscas es mejorar tus resultadoso prepararte para una competición o reto deportivo, tenemos programas adaptados a ti:

  • Engánchate al running(Runners L · iniciación).
  • Descubre el triatlón.
  • Optimiza tu tiempo y entrenamiento.
  • Entrena tu capacidad física y mental.
  • Prepara tu competición o reto deportivo: 10K, 21K Maratón, Triatlón, Ironman, Trail… y otros deportes.

 

ACTIVACIÓN Y PUESTA EN FORMA

Descubre y experimenta los beneficios que puede aportar el ejercicio físico a tu bienestar y felicidad.

Objetivos:
·         Actividad física al aire libre.
·         Bajar grasa corporal y lograr  peso saludable.
·         Mejora del tono muscular y flexibilidad.
·         Incorporación de hábitos saludables.
·         Programa Express 30 minutos. 
 
RECUPERACIÓN TRAS UNA LESIÓN

Dirigido a aquellas personas que en la parte final de una lesión o tras superarla quieren ponerse en forma a partir de un entrenamiento de refuerzo y acondicionamiento general adaptado a su situación particular.

Objetivos:

Se ayuda a prevenir lesiones similares y a retomar la actividad previa, reforzando la zona lesionada y minimizando al máximo el riesgo de recaída.

  • Entrenamiento físico y mental con tu lesión.
  • Fortalecimiento para prevenir recaídas.
  • Puesta en forma para retomar tu deporte.
  • Manejo positivo de la lesión.

 

 

 

PRUEBAS FÍSICAS PARA OPOSICIONES

Si  necesitas preparar las pruebas fñisicas de una oposición, tenemos un programa pensado exclusivamente para ti.

 

Objetivos:

Un entrenamiento hecho a medida para que consigas superar las pruebas a base de técnica, trabajo y autoconfianza.

 

ON-LINE

Programa ideado para aquellos que están lejos de nosotros, no tienen horarios fijos, viajan mucho o prefieren entrenarse por su cuenta.

Objetivos:

Realizaremos una valoración inicial que recopile la información necesaria para elaborar un entrenamiento acorde con tus metas, capacidades y situación personal (ficha, entrevista, vídeos).

Mantenemos el contacto vía skype/email/ whatsapp para contrastar tu evolución y resultados y ajustar las rutinas para optimizar tu tiempo y resultados.

 

 

Contacta con nosotros para pedir cita o para cualquier tipo de consulta. Estaremos encantados de atenderle.