Preparación física
Eugenio Torrano Alonso
ENTRENADOR Y PREPARADOR FÍSICO
“Estamos contigo para descubrir tu motivación, fuerza y espíritu de superación”.
MÉRITOS Y LOGROS
- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Col.4939
- Máster en Alto rendimiento Deportivo Comité Olímpico Español.
- Entrenador Superior de Triatlón.
- Cinturón negro de Judo.
- 20 años de experiencia como entrenador y preparador físico de deportistas (tenis,pelota,fútbol,atletismo, triatlón).
RUNNING / TRIATLÓN
Dirigido a todas las personas que quieren descubrir en el running o en el triatlón una forma de vida positiva y saludable, donde la competición puede o no estar presente.
Objetivos:
Tanto si eres principiante como si lo que buscas es mejorar tus resultadoso prepararte para una competición o reto deportivo, tenemos programas adaptados a ti:
- Engánchate al running(Runners L · iniciación).
- Descubre el triatlón.
- Optimiza tu tiempo y entrenamiento.
- Entrena tu capacidad física y mental.
- Prepara tu competición o reto deportivo: 10K, 21K Maratón, Triatlón, Ironman, Trail… y otros deportes.
ACTIVACIÓN Y PUESTA EN FORMA
Descubre y experimenta los beneficios que puede aportar el ejercicio físico a tu bienestar y felicidad.
Objetivos:
· Actividad física al aire libre.
· Bajar grasa corporal y lograr peso saludable.
· Mejora del tono muscular y flexibilidad.
· Incorporación de hábitos saludables.
· Programa Express 30 minutos.
RECUPERACIÓN TRAS UNA LESIÓN
Dirigido a aquellas personas que en la parte final de una lesión o tras superarla quieren ponerse en forma a partir de un entrenamiento de refuerzo y acondicionamiento general adaptado a su situación particular.
Objetivos:
Se ayuda a prevenir lesiones similares y a retomar la actividad previa, reforzando la zona lesionada y minimizando al máximo el riesgo de recaída.
- Entrenamiento físico y mental con tu lesión.
- Fortalecimiento para prevenir recaídas.
- Puesta en forma para retomar tu deporte.
- Manejo positivo de la lesión.
PRUEBAS FÍSICAS PARA OPOSICIONES
Si necesitas preparar las pruebas fñisicas de una oposición, tenemos un programa pensado exclusivamente para ti.
Objetivos:
Un entrenamiento hecho a medida para que consigas superar las pruebas a base de técnica, trabajo y autoconfianza.
ON-LINE
Programa ideado para aquellos que están lejos de nosotros, no tienen horarios fijos, viajan mucho o prefieren entrenarse por su cuenta.
Objetivos:
Realizaremos una valoración inicial que recopile la información necesaria para elaborar un entrenamiento acorde con tus metas, capacidades y situación personal (ficha, entrevista, vídeos).
Mantenemos el contacto vía skype/email/ whatsapp para contrastar tu evolución y resultados y ajustar las rutinas para optimizar tu tiempo y resultados.