Viene bien,¨salirse un poco del tiesto¨
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Llega Diciembre y con ello muchos días de fiesta. Tal vez tenéis previsto viajar… y ello conlleva a comer fuera de casa.
Much@s pensáis que comer fuera de casa y comer saludable no es posible, por ello os he preparado estos trucos.
- Antes de comer: come una pieza de fruta, un yogur…así no llegaras con tanta hambre.
- Reserva la mesa: evitaras beber más durante la espera y llegar con hambre.
- Controla o comparte el picoteo.
- Elige alimentos simples: ejemplo; pollo asado con alguna rica guarnición es muy simple a diferencia de pollo empanizado cubierto en salsa de 7 quesos.
- Ojo con las bebidas: aunque elijas vino para acompañar a la comida también pide agua. Combina una copa de vino con otra de agua.
- Come despacio
- Postre: elige una pieza de fruta, una infusión, un café… Pero si no puedes resistirte a elegir una tarta, compártelo.
- Después de comer: tu siguiente comida tiene que ser saludable. No vale tampoco saltarse la siguiente comida.
Recuerda que si no decides comer saludable, tampoco estas haciendo nada malo y no arruinara tu estilo de vida, siempre que la mayor parte del tiempo estés comiendo sano.
Y tu ¿qué truco has usado para comer mejor en el restaurante?